reeducação alimentar consciente, pensando sempre na sua saúde e com acompanhamento
Muitas dietas são baseadas na redução do consumo de calorias, restringindo a ingestão de carboidratos. Obviamente a pessoa consegue eliminar peso, mas dificilmente conseguirá manter este padrão de alimentação por muito tempo, podendo inclusive notar sinais físicos e psicológicos como cansaço, fadiga e desânimo, causados pela falta de carboidratos.
A reeducação alimentar não serve apenas para redução de peso, seu maior objetivo é alcançar uma vida saudável, com maior qualidade de vida, evitando diversos problemas de saúde.
Este processo consiste em ações diárias com mudanças nos hábitos alimentares, ensinando às pessoa a fazerem suas próprias escolhas, conforme suas rotinas e preferências. O emagrecimento se torna uma consequência deste novo habito mais saudável.
Diferentemente das dietas, que possuem um prazo para acabar, a reeducação alimentar pode durar para sempre.
Segundo um estudo realizado na Universidade de Copenhague, o corpo leva cerca de 12 meses para se estabilizar após uma dieta, desta forma é necessário manter uma rotina saudável para conseguir manter o peso atingido.
Seguindo essa linha de raciocínio, nossas nutricionistas estão preparadas para realizar uma avaliação precisa de suas necessidades e objetivos, definindo as melhores estratégias. Durante todo o processo é realizado o acompanhamento personalizado, para que haja melhor adaptação.
